玉島２月いきいきサロン
健康体操と肩叩き棒作成
２月２８日 １０時より いきいきサロンを開催しました。
健康体操と肩たたき棒をチラシ広告で作りました。
健康体操は、股関節の柔軟性を養う 運動チェック、足を組んで片方が曲がりにくかったりすると転倒リスクが高まるとのこと、そこで大きく股を開いて息をはきながら前かがみにする。やりすぎはダメ❗️毎日５分程度が良いようです。
股関節を柔らかくする、太ももをふとく、お尻を大きくお相撲さんの体つきが良いらしいです
股関節の柔軟体操では四股の練習 
保健師さんの血圧チェック 
出来上がった肩たたき棒を使ってみる 
お土産に作品を持って帰れると喜んで頂きました 
皆さん一生懸命に作成中 
皆さん細く巻くのに苦戦中 
福祉委員もお手伝い
休憩中には保健師さんによる血圧測定も実施させて頂きました。
体操の後はチラシ広告をつかっての肩たたき棒作りをしましたチラシ広告の角につまようをあてて棒状に丸めていきます、きつくまいて最後はセロテープで止めます、この棒を２５～３０本作りまとめます。
後はかざりでビニールテ―プでとめて出来あがり。皆さん良いのができました。丸めていくのが慣れるまで難しかったようです。
次回３月２７日のいきいきサロンはお巡りさんによる特殊詐欺のお話、その後健康体操を予定しています。
