玉島地区１月いきいきサロン

<健康体操と折り鶴の小物作り>

１月28日午前10時〜玉島公民館にて＜いきいきサロン＞を開催しました。寒〜い日でしたが皆さん元気いっぱい参加してくださいました。
今回は、健康体操、折り紙遊び、みんなで歌を歌ったりしました。
健康体操ではリハビリデイサンスポーツ茨木真砂の杉山さんに指導していただきました。
椅子に座り、腕をグ〜と上に伸ばし、次は胸を前に突き出すよう張る、背中を丸めて前に腕を引っ張り伸ばす。手を上に挙げ手首を引っ張り、左右に傾ける。顔の前で両腕を合わせ10秒保つ。両足合わせて、膝を胸に近づけ保持する。両足をパタパタと動かす。そして、もしもしかめよのリズムで足の指を広げたり閉じたりしました。まったりしつつしっかり運動したあとは、みんなで一緒に歌を歌いました

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後半は、折り紙遊びで、ダンシング鶴を作りました。足のはえた鶴を台紙に輪ゴムで固定させました、シニアの皆さん面白いと言って複数羽作っていました。
次回のイキイキサロンは、２月25日（水）午前10時〜玉島公民館にて、健康体操、おしゃべりとみんなで歌を歌いましょうを予定しています。

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