玉島地区8月＜いきいきサロン＞

＜はつらつ出張講座＞　　　講話　（健康寿命を延ばしましょう）

元気な先生による『健康寿命とフレイル』の説明やパタカラ体操など早口の練習を指導して頂きました。

自宅で出来る簡単な体操も指導して頂き、途中は少し汗ばんできました。みなさん、一生懸命に取り組んでおられました。

ご自身の健康や食生活に対する意識の高さが感じられました。はつらつパスポートも頂き、自宅での健康チェックやストレッチなどに活かしたいなと思いました。

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