２月玉島地区いきいきサロン

２月２２日のいきいきサロンでは椅子に座って出来る健康体操を講師の先生と共に皆さんでチャレンジしました。

身体が硬くて出来ない人も自分に合ったペースで身体を動かす事が大事なようです。

皆さんが各自で血圧測定をしたり、先生から血圧についてのお話をして頂きました。自分自身の血圧の状態を自覚する事が大事なようです。