玉島地区9月いきいきサロン

<健康体操と玉島幼稚園児との交流>

田んぼの稲穂が重くてリッパです
9月25日(水)玉島公民館にて10時~いきいきサロンを開催しました。
前半は健康体操で後半は玉島幼稚園の園児さんと交流しました。
健康体操はサンスポーツ茨木の杉山さんに指導していただきました。
頭 首 背骨 肩甲骨を意識して伸ばすストレッチです。①腕を前に組んで顎を押し上げて ②次は椅子に座ったまま両腕でしっかり椅子を固定するようにして持ち、 左側 右側へと体を捻る ③次に両腕を組んでかかえ 前にしゃがんだり もとにもどす ④両腕を上に伸ばし、伸ばしたままで腕を左右に傾ける などゆっくりゆっくり各々10を数えストレッチをしました。 参加者のみなさん気持ちよさそうにフゥ~とため息をついていました。
脳トレでは 両手を 前に突き出したり引っ込めたりし その時手はグッパッと合図のたびに左右交互にリズムに会わせて変えていきました。又 親指小指も加わりました。 途中から玉島幼稚園の園児さんも 参加し盛り上がってました。

皆さん一生懸命に健康体操


後半 玉島幼稚園のそら組 はな組が体を全体に動かして 軽快なリズムで楽しいラララ体操を披露してくれました。
歌「七つの子」を歌ってくれました。 参加者の方々も自然と口ずさんで 皆と一緒に歌えて嬉しくなったと言ってくれました。
肩たたきを歌にあわせて園児さんが高齢者の方の肩をトントンしてくれました。 高齢者の方々も『ありがとう』と言って嬉しそうでした。
言葉あそびゲームでは「ん」の音のところだけ膝をたたくと約束であそびました 。みなさん苦戦しながらも思うところで膝を叩いていました。

最後に園児さんへいきいきサロンで作った小物と雑巾をプレゼンントさせてもらいました。
次回のいきいきサロンは10月30日(水)10時~玉島公民館にてニュースポーツ(ボッチャ)を予定しています。