玉島地区8月いきいきサロン

健康体操と折り紙遊び

いつもありがとうございます。
８月２８日(水)玉島公民館にてA.M.１０時～いきいきサロンを開催しました。 サンスポーツ茨木より講師の杉山さんを招き、健康体操の運動指導を受けました。まずゆっくりゆっくり肩を上下させて、肩の前廻し、腕を大きく廻し、前に伸ばしたり、胸をはりだし肩甲骨をよせること１０回、背泳ぎふうに腕まわし、ｸﾛｰﾙ風の腕まわしで腕のストレッチです。脚のストレッチではイスに座ったまま両足を１０秒だけ床上１センチのところでストップさせたり、両足を前後に動かしたり、ゆっくり片足を伸ばし足を胸に抱えこんだり、両足をひらいて内外内外に動かしました。参加者の皆さんも出来る範囲で頑張ってしていました。最後にグー・チョキ・パーで脳トレ認知機能の刺激をしました。

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体操の後、折り紙あそびで鶴を折りました。皆さん、「昔折ったことがあるわ～」「覚えているかな」等の会話をしながら手を動かし、鶴が折れた喜びをあじわっておられました。
次回のいきいきサロンは、９月２５日(水)１０時～玉島公民館にて健康体操の後、玉島幼稚園児さんとの交流を予定しています。

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