玉島地区3月いきいきサロン
健康体操と歌と小物つくり
３月25日（水）午前10時〜玉島公民館にていきいきサロンを開催しました。
リハビリデイサンスポーツ茨木真砂から来ていただいた杉山さんと松本さんの指導のもと健康体操をしました。
椅子に座った状態で、ゆっくり、ゆっくり首を動かしましました。手首の骨折を防ぐ為に腕を伸ばす。
握力を鍛える為腕を伸ばし手をグーパーを交互にする。
足のストレッチで、両足を伸ばし上体を前にかがみ、床に手をつける。
ダンスのステップをとりいれ、かかとを上げ、下げ移動する、外側内側と動かすステップ、なかなか難しい動作でしたが、シニアの方も頑張ってしていました。
体操の後、瀧山さんの尺八と宮村さんのピアノの演奏に合わせて、琵琶就航の歌、ふるさと、リンゴ追分の歌を、シニアの方も歌いました。また、音楽に合わせ、いつもサロンでみんなで歌う、月の曲、早春賦なども、シニアの方はゆったり歌っていました。
フェルトを使ってコースター作りをしました。六角形の土台に小さく切ったひし形（４色×３枚）をパズルのように並べて貼り付け、コースターに仕上げました。
シニアの皆さん「難しいワー」と言っていましたが、仕上がった作品を見るとニンマリ、お互い「キレイやん」と言って見せ合いをしていました。
次回のいきいきふれあいサロンは、4月22日（水）午前10時〜玉島公民館にて、健康体操、歌、小物作り等を予定しています。
