玉島地区３月いきいきサロン
＜健康体操と生前整理のお話＞
3月26日（水）10時〜玉島公民館でいきいきサロンを開催しました。
前半は、健康体操、後半は生前整理診断士丹生年栄さんの講演を受けました。
リハビリデイサンスポーツ茨木の杉山さんに指導していただきました。
イスに座って無理なく身体を動かしました。両腕で頭をおさえて、右左たおしたり又身体をひねったり、両脚を床から少し上に浮かしこれを上げ下げしました。お尻を上げ左右ゆらゆら、前かがみをしたり、両脚を伸ばし開いたり閉じたりしました。
脳トレでは、両手を頭．肩．腰．膝に移動させ、足も動かし動作を連動、シニアの皆さん少しハードな部分もありましたが楽しく動かしていました。
後半は、生前整理診断士丹生年栄さんのお話しを聞きました。
生前整理とは、自身がより良く人生を生きるために元気な時に、物．心．情報の整理をすることである。
＜情報の整理＞
·銀行．·生命保険·相続対策·介護や葬儀の希望、エンディングノートを書く。
生前整理は、判断力、管理力、体力があるうちにする。
＜メリット＞
自身が前向きに生きることができる。
·やり残したことへの挑戦。
·家族の絆が深まる。
生前整理は、自身と家族がより良い人生を送るためと、話してくださいました。
次回のいきいきサロンは、4月２３日（水）午前10時玉島公民館で健康体操、一緒に歌いましょう、小物作りを予定しています。
