玉島地区福祉委員会　いきいきサロン

＜腸内環境と腸年齢について＞

７月のいきいきサロンは、ヤクルト広報担当者をお招きして、腸内環境と腸年齢についてのお話をして頂きました。

快食や快眠・快便に気をつけて、みなさん、元気で健康な生活を送りましょう。

毎日の健康チェックで、腸内フローラの環境を整えることが重要だそうですね！

その為には毎日、魚や肉・野菜・海藻・乳製品などをバランス良く食べる事が大切ですね！

食べる物が偏ったり、食べ過ぎには注意しましょうね！

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